青学駅伝選手たちが実践！勝てるメンタル

青学駅伝選手たちが実践！勝てるメンタルの詳細

素晴らしい本でした。箱根駅伝での青学の強さは一体どこからくるのだろうと思っていましたが、この本を読んで全て納得がいきました。身体面が強いのはもちろんですが、ここぞというときに最高のパフォーマンスを発揮するための、メンタルの鍛え方が大変分かりやすく書かれています。医学的に裏付けされた呼吸法や睡眠の取り方など、普段の生活に簡単に取り入れられることが具体的に書かれていて、その通りに実践したら早速すごい効果があり、色んなことに集中してと積極的に取り組むことが出来るようになりました。アスリートだけでなく、全ての方にぜひ読んで欲しい一冊です。